02/28 華江橋(6:00集合)→景美→木柵→石碇→平溪→
雙溪高中→雙泰產業道路→觀景台(蘭平千里)→
虎豹潭→縣界(19K)→大溪→大里→
石城草嶺隧道 (3級古蹟)→福隆搭火車返家
下大溪的途中90度大轉彎摔車
摔車後約騎6&7公里
到宜蘭大溪消防隊尋求協助傷後處理
滑倒後還騎了約30公里
錯誤檢討:
下午4點多晚餐後喝了一瓶啤酒
因為血管會擴大增加傷口嚴重性
坐上火車之後要起來就起不來
回到家裏隱隱作痛
會抽痛坐也不是站也不是
借助四腳凳子行走移動
一步都要5秒鐘舉步為艱
換完藥冰敷才漸漸舒解
山上下著小雨地上又溼又滑 最大的錯誤下坡路段追人 (因是最後一個) 
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